Organizada pela Câmara Municipal de Aveiro, Escola Superior de Saúde da Universidade de Aveiro e Unidade Local da Região de Aveiro e com a colaboração da Cruz Vermelha Portuguesa - Delegação de Aveiro, a ação tem entrada gratuita e destina-se ao público em geral.

Destacar os desafios no combate às doenças do foro mental, bem como desmistificar as mesmas, sensibilizar para a importância de reconhecer os sinais deste tipo de doenças e incentivar a procura de profissionais especializados são os objetivos desta ação.

Programa:
10h00 às 13H00
- Promoção da Saúde Mental [Potes de reflexão | Jardim de inspiração]
- Exercícios de Qijong [Equilíbrio energético e bem-estar físico e mental]- Prevenção de Stress e Ansiedade [Sinais de alerta e estratégias de autocuidado]- Riscos Psicossociais [Sensibilização para a Saúde mental nos locais de trabalho]- Divulgação do Projeto + Saúde – Cruz Vermelha Portuguesa – Delegação de Aveiro.

14h00 às 17h00
- Respirar e Mover [Pausas ativas para autorregulação]- Tertúlia Partilh@s da Mente [Conversas que cuidam: saúde mental sem estigma]Bem-estar
Primeiros socorros em saúde mental - procura de ajuda
Combate ao estigma
- Sessão de Risoterapia [Rir é o melhor remédio]- Divulgação do Projeto + Saúde - Cruz Vermelha Portuguesa - Delegação de Aveiro.
- Saborear o Momento [Lanche com todos os sentidos]

"Pausa para lanchar, reduz o stress e melhora o bem-estar!"; completa o programa.

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